La dedicación y el trabajo duro de Jelly Roll han dado sus frutos: ¡el cantante perdió unas impresionantes 275 libras! El artista residente de la temporada 23 de “ American Idol ” habló sobre cómo inició su viaje de pérdida de peso y su compromiso con un estilo de vida más saludable.
Jelly Roll habla sobre su viaje de pérdida de peso
En una historia de portada de enero de 2026 para Men’s Health , el cantante compartió los pasos que tomó hacia un estilo de vida más saludable, comenzando por abordar su salud mental.
Jelly Roll, quien perdió 275 libras en cinco años, explicó que reunió a un equipo para ponerlo en un camino saludable.
“Incluso antes de hacerme los análisis de sangre, fui a terapia de salud mental por comer en exceso”, compartió el cantante. “Comencé a tratar mi adicción a la comida como lo que era: una adicción”.
Jelly Roll continuó, “¿Por qué traté la cocaína de cierta manera? Fui a reuniones por cocaína y encontré un patrocinador y me desintoxicé de ella y [censurado] yo mismo y pasé por decisiones emocionales realmente difíciles que cambiaron mi vida para dejar la cocaína y la codeína”.
“No veía la adicción a la comida de manera diferente”, agregó. “Una vez que comencé a tratar la comida como una adicción, comenzó a cambiar todo para mí. Cuando comencé a ver realmente la fuente de por qué estaba comiendo. ¿Para qué estaba comiendo ?”
Señaló que su peso afectó seriamente su salud mental. “Era una tristeza interminable”, compartió el cantante. “Y enojo. Era prisionero de mi propio cuerpo. Amigo, limpiarme [censurado] era un problema. Lavarme adecuadamente era un problema. Subir a los autos”.
El cantante continuó, “Cada decisión que tomé en la vida tuvo que basarse en mi peso.Si pudiera sostenerme, facilitarme o adaptarme, la gente no piensa en cada faceta de ‘Todavía quiero poder hacer eso y no puedo’. Me sentí muy inspirado por ese tipo de cosas”.
Jelly Rolls comenzó lentamente con el fitness, centrándose en el movimiento
En un video de Men’s Health , el biohacker y biólogo humano Gary Brecka recordó los primeros días de trabajo con Jelly Roll en su viaje de pérdida de peso.
“Dije: ‘Vamos a empezar caminando hasta el buzón y de vuelta. Y al día siguiente vamos a añadir un buzón, y al día siguiente vamos a añadir otro buzón. Y eventualmente me vas a garantizar 10,000 pasos al día, pase lo que pase”, compartió Brecka.
Jelly Roll comenzó lentamente con caminatas y movimiento diario. A partir de ahí, desarrolló fuerza y pasos, y eventualmente abordó el baloncesto, el boxeo y subir escaleras.
El cantante recomendó abordar la comida primero. “Solo comprométete a ‘Voy a contar cada caloría y macro que entra en mi boca’, dijo. Jelly Roll contrató al chef y nutricionista deportivo Ian Larios, quien lo ayudó a enfocarse en una alimentación limpia y evitar alimentos poco saludables.
Los fanáticos iluminaron la sección de comentarios de la publicación de Instagram de Men’s Health con la portada de Jelly Roll, con mensajes que incluían: “Ver a Jelly Roll hacer esto me inspiró” y “¡Bien hecho! ¡Muy inspirador!”
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