Esta semana, la superestrella del país Carrie Underwood dio a los aficionados un vistazo fascinante a lo que un día en su vida es como mientras en el camino para su gira masiva “Denim ” Rhinestones”. El 6 de febrero de 2023, el “American Idol” alum subió videos de sí mismo todo el día en su Instagram Stories, de despertarse en su autobús turístico a las 8:15 am al momento en que su cabeza golpeó la almohada varias horas después de su concierto en Atlanta. Entre los fascinantes tidbits que compartió fue un vistazo a su dieta diaria durante el recorrido, que incluye un montón de verduras y proteínas, y un poco de vino, también. Esto es lo que necesitas saber:
Carrie Underwood comparte dieta muy específica y ejercicio Rutina en Tour
Como Underwood viaja de ciudad a ciudad en su autobús turístico, sigue una dieta estricta y rutina de ejercicio que ella dijo le ayuda a ser su mejor durante cada actuación. Aunque dijo que normalmente se despierta a las 8:30 am, se despertó un poco temprano el 6 de febrero y comenzó a compartir su día alrededor de las 8:15 am, mientras que todavía bajo las cubiertas como el ruido de ruido del autobús — viajando desde Jacksonville, Florida, a Atlanta— podría ser escuchado en el fondo.
La rutina de la mañana de Carrie Underwood:
La madre de dos chicos compartió una foto de una Biblia y varias revistas junto con una taza con una gran “C” en ella, escribiendo, “Coffee y Jesús para comenzar el día libre…”
Sin maquillaje y usando una bata de teal, entonces compartió lo que suele comer por la mañana. “Desayuno en el autobús… No como mucho desayuno”, dijo. “Probablemente no comería nada si no fuera a hacer ejercicio, pero tengo mucha hambre cuando estamos trabajando, así que necesito algo.”
Manteniendo un bar de cúrcuma de oro Urban Remedy, continuó, “Así que, nueve días de cada 10 como uno de estos bares para el desayuno, ya sea éste o un sabor diferente, y eso parece ser suficiente pero no demasiado. Y trato de evitar los lácteos en los días del espectáculo porque hace la diferencia”. A las 10 de la mañana, tomó fans dentro de su sesión de entrenamiento en un gimnasio móvil, usando un Armadura del cuerpo tanque superior; Underwood ha promovido la bebida deportiva en su página de Instagram antes. Cuando le preguntó con entusiasmo a su entrenador de fitness, Eve Overland, lo que había planeado para ella, Overland respondió: ¡Todas las cosas! La rutina de la tarde de Carrie Underwood:
Al mediodía, Underwood podía ser visto sentado en una pequeña mesa con un plato que contiene dos huevos duros cortados en la mitad, así como una pila de frijoles lupiníes, que Food & Nutrition dice son en realidad un miembro de la familia del guisante, y un montón de edamame, que Food Network dice es una soja que se cosecha antes de madurar. Bien, es hora de comer en el autobús, dijo Underwood en su video. “Hoy tengo algunos edamames, algunos frijoles lupiníes; como estos literalmente casi todos los días como un aperitivo porque tienen mucha proteína y me gustan los frijoles.” ¡Y los huevos! Obtendré huevos de nuestros pollos cuando pasemos por la ciudad. Los llevaré conmigo, los pondré en el refrigerador en nuestro autobús. Los herviré en nuestros días libres y cocinaré con ellos y cosas así. Me encantan los huevos. Como muchos de ellos.
Después de una ducha de 12:30 pm, Underwood a través de un lookbook de diferentes trajes para elegir para el show esa noche, y luego se dirigió a conseguir su cabello y maquillaje hecho por Whitney Gregory a las 2:15 pm. Dos horas más tarde, estaba en el escenario para un control de sonido. La rutina de la noche de Carrie Underwood:
A las 5 pm, Underwood compartió una foto de su cena, escribiendo, “La misma cena, cada día del espectáculo. No hay excepciones.En el medio de una gran placa blanca había dos huevos revueltos junto a la mitad de un aguacate. También había un recipiente de verduras con hummus, incluyendo un par de pequeñas zanahorias y cucodrilos, varios picos espárragos, pimientos rojos y naranjas, y tomates para bebés.
Después de la cena, Underwood se transformó en un nuevo traje, elegido de un estante de ropa y múltiples opciones de botas, para una sesión de reuniones de backstage con los fans. A las 7 pm, ella había cambiado en una camiseta y sudadera, diciendo que estaba “de vuelta en mis compos”, por tiempo solo para estirar y meditar antes de su rendimiento altamente físico, que incluye acrobacias aéreas.
“Hago un poco de estiramiento y cosas, como poner mi cuerpo listo para las cosas aéreas que hago pero también por estar en el escenario”, dijo. “Hay un montón de escaleras y estoy corriendo en tacones altos. Me siento como estirar y preparar mi cuerpo para ese tipo de ayuda a mi conexión mente-cuerpo y me hace un poco más estable en el escenario”.
Después de su concierto, que incluyó múltiples cambios de atuendo debajo del escenario filmados por un miembro de su equipo, Underwood regresó a la cámara a las 11:20 pm, todavía con maquillaje completo en — incluyendo piedras preciosas alrededor de sus ojos— pero ella estaba de vuelta en su autobús y sosteniendo una copa de vino tinto.
“Tengo un poco de vino, un poco de queso, porque me muero de hambre y esta es mi recompensa”, se rió. “Ahora tengo que tratar de hacerme durmiente porque sólo hay muchos estímulos por ahí y todos mis sentidos están en alerta. Así que, espero poder dormir en algún momento.”
Underwood entonces compartió un video desde el mismo lugar donde comenzó el día —en la cama con su cabeza sobre la almohada— a las 1:15 am. Silenciosamente, dijo: “Con suerte tendré una buena noche de sueño y nos despertaremos y lo haremos todo mañana en Charlotte”. Carrie Underwood se relaja al cultivar su propia comida Parker Young/Audacy Parker Young/Audacy Carrie Underwood se sienta con Katie Neal en el evento de concierto total de Audacy 2023
Una de las maneras en que Underwood se relaja después de que llegue a casa con su familia en Nashville es por jardinería. During an interview with Katie Neal before Audacy’s annual Totally Private concert, Underwood said that she recharges by working out and being active, but also growing her own food.
“Me he puesto súper en jardinería en los últimos años”, dijo a Neal. “Me encanta que estoy tan emocionada de ordenar semillas y empezar semillas y ordenar árboles y plantar cosas. Me hace muy feliz. Y siento que también es un hobby muy saludable”. Pero Underwood dijo que sus talentos de jardinería sólo parecen trabajar fuera, no en sus plantas interiores. Asesino a todas las plantas de mi casa, reveló. En mi casa, la mataré. Pero si está en el jardín y puedo comerlo más tarde, en realidad voy a poner en el tiempo.”
Underwood dijo que su cosecha más grande durante el último año era probablemente sus 38 plantas de tomate, pero también ha estado creciendo calabaza, okra, letices, escuadrón de espagueti, remolacha, zanahorias y guisantes de ojos negros. En junio de 2022, durante una entrevista virtual con Neal,
Underwood dijo que ha aprendido con el tiempo que priorizar verduras y proteínas en su dieta le ayuda a sentirse y a realizar mejor, por lo que es por lo que está tan regentado con su comida y ejercicio en la gira.
Ella dijo, “Usted llega a un punto en el que es como, si yo como ‘off script’ en ese contexto — en la vida, está bien — pero en ese contexto es como… si tu cuerpo no lo procesa también o te hace un poco rubio o te hace sentir lento o lo que sea? Es como, sé lo que va a hacer”.
Underwood dijo de su dieta preferida, “Es buena, grasas saludables y proteínas y me lleva a través del espectáculo sin hacerme sentir como si comiera mucha comida.”
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